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  • 早晨第 一杯水是你的救命水
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     当我们 人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候,这是人 体代谢最旺盛的时候,希望大 家抓住这个时候。早餐的 开始就是早晨起来的第一杯水。早上起 来的第一杯水对健康人来说很重要,对孕妇更重要。我们平 常会很慎重的告诉你,这第一 杯水就是救命水,你觉得太恐惧了,在这儿 讲我恨不得毛孔都竖起来,不舒服,其实我 们说得平淡一点就是健康水。

     因为人 体经过一夜的代谢之后,身体的 所有垃圾都需要一种洗刷,这个洗 刷的过程中我们需要给一个外力,这个外 力就是清澈的一杯水,我们的 细胞是像一个干燥的海绵,当水进 去以后就捕捉这个水,很快就通过40分钟左右排泄出了,排泄这 个水就是体内代谢的一个过程,就是我 们所关注的排毒。

     当把身 体的废弃物排下去之后,我们摄 取的食物就是人体吸收的营养素的净化了,所以早 晨这杯水非常重要。
     有人说 早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水,我们所说的H2O是没有 任何糖份和其他的营养物质的,我们吃了就排泄了,如果我 们喝了蜜水就有糖份,在体内 还有转化的过程,这个过 程就不能急速地把我们体内的垃圾带走,这就是 早上喝这杯清澈的水的重要性。

     我们早 晨这杯水流行三种,第一种是清澈的水,一定要排毒。第二杯水就是柠檬水,这个柠 檬水的价值是什么呢?就因为柠檬是酸的,能够增 加我们早晨的食欲,同时柠檬的分子是非常小 的不影响我们的代谢过程,有利于把水排出来。第三杯水,就是淡盐水,其实很 多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水,其实这 杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老 人来说可以降低血液的粘稠度。
     这里我 借着准妈妈的话说,这杯水分子午时辰,从子时 到午时是阳光照射的时候,这是代谢高潮的时候,这个时 候第一容易出现的就是血液粘稠度的问题,不管年轻人、老人、孩子,都出现缺水的状况,所以我 们一般饮这杯水。第一杯 水之所以重要就重要在这儿,当你起 夜的时候你喝这杯水,就是降 低了心脑血管的发病机率,这样我 们就无意中获得的是保养,更关键 的是我们健康有质量了。

     有人问 我很现实的问题,你喝什么水?我也曾经喝过很多水,比如矿 泉水我不专门喝一个牌子,我希望 大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题,还是想选择一个清澈的水,希望大 家喝矿泉水的时候就是多牌子换,多牌子 换就是水源的来路是不一样的,可以互相补充的。喝一个牌子的水,就永远 是这个库里的水,是比较单调的,尤其是某些特别时期 需要水中的微量元素的时候,我们要 把水经常换一换,这样对 于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。


            
    发布时间
    2019-04-12

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